如何減少抵抗力差導致的反覆咳嗽[朗讀]

抵抗力差造成重複咳嗽的要素或許與上呼吸道感染、過敏等要素有關，可以經過調整生活方式、飲食、運動、藥物治療等方面改善。
上呼吸道感染
假設是因抵抗力差惹起上呼吸道感染造成的重複咳嗽，可以經過以下方式調理：
（）調整生活方式：堅持充足的睡眠，防止熬夜，留意團體衛生，勤洗手，防止用手觸摸眼睛、鼻子和口腔。堅持室內空氣流通，防止前往人員密集的場所。
（2）飲食調理：堅持飲食平衡，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜和水果，如橙子、胡蘿蔔等。同時，留意多喝水，堅持喉嚨濕潤。
（3）適當運動：過度的體育鍛鍊可以增強身體的免疫力，增加感染的風險。可以選擇慢跑、瑜伽、游泳等有氧運動。
（4）藥物治療：假設咳嗽嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些止咳藥物，如右美沙芬等。假設存在細菌感染，可以經常使用抗生素，如阿莫西林、頭孢克肟等。
過敏
假設是因抵抗力差造成過敏惹起的重複咳嗽，可以經過以下方式調理：
（）遠離過敏原：防止接觸已知的過敏原，如花粉、塵蟎、寵物毛髮等。在花粉時節或空氣污染嚴重時，儘量增加外出，外出時佩戴口罩。
（2）藥物治療：假設咳嗽嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。
（3）脫敏治療：假設咳嗽是由過敏惹起的，且無法完全防止接觸過敏原，可以思索啟動脫敏治療。脫敏治療是經過小劑量、長時期接觸過敏原，讓身體逐漸順應過敏原，減輕過敏反響。
要求留意的是，假設重複咳嗽症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，並在醫生的指點下啟動治療。