如何治療胳膊和脖子扭傷的問題[朗讀]

胳膊和脖子扭傷通常是由於運動或事故事故造成的肌肉、韌帶、關節囊等軟組織損傷。以下是一些經常出現的治療方法：
休息
扭傷後，應立刻中止活動，堅持休息形態，防止減輕損傷。
冰敷：在扭傷後的 72
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾後敷在扭傷部位，每次 5～2 分鐘，每天屢次，以減輕腫脹和疼痛。
藥物治療
可以經常使用一些非處方藥物，如布洛芬、對乙醯氨基酚等止痛藥，以緩解疼痛和減輕炎症。
壓榨
經常使用彈性繃帶悄然地包裹受傷部位，以增加腫脹和出血。
熱敷：在扭傷後的 72
小時後，可以經常使用熱敷來促進血液循環和炎症衰退。
物理治療
在康復期，可以尋求專業的物理治療師的協助，啟動康復訓練和治療，以恢復肌肉和韌帶的性能。
手術治療
假設扭傷十分嚴重，或許要求手術治療。
要求留意的是，假設胳膊和脖子扭傷嚴重，或許出現清楚的腫脹、疼痛、活動受限等症狀，建議及時就醫，以取得更好的治療和康復方案。