肩頸筋膜炎能否通過熱敷恢復[朗讀]

肩頸筋膜炎可以經過熱敷促進恢復，但不能單純依賴熱敷，還要求啟動其他治療和康復措施。
肩頸筋膜炎是一種經常出現的勞損性疾病，關鍵表現為肩頸部疼痛、肌肉緊張和活動受限。熱敷可以促進部分血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛，有助於改善肩頸筋膜炎的症狀。
熱敷時可以選擇熱水袋、熱毛巾或紅外燈等，但要求留意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。每次熱敷時期 5～分鐘，每天可啟動 2～3
次。除了熱敷，還可以經過以下方式治療肩頸筋膜炎：
藥物治療
口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以緩解疼痛和炎症。
運動治療
在醫生的指點下啟動適當的康復鍛鍊，可以緩解肌肉緊張，增強肌肉力氣，改善關節活動度。
物理治療
如超短波、紅外線、衝擊波等，可以促進血液循環，緩解疼痛和炎症。
中醫治療
如針灸、推拿、按摩等，可以改善部分血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。
經過上述方法綜合治療，可以有效地緩解肩頸筋膜炎的症狀，促進恢復。同時，在日常生活中，要留意堅持良好的姿態，防止長時期堅持同一姿態，留意肩頸部保暖，防止受涼。