長時間行走後腿部抽筋是什麼原因[朗讀]

長時期行走後腿部抽筋，或許與過度疲勞、肌肉損傷、冰冷撫慰、缺乏鈣和維生素 d、腰椎間盤突出症等要素有關，詳細如下：
過度疲勞
長時期行走會造成肌肉過度疲勞，肌肉短時期內繼續收縮，並發生代謝廢物堆積，容易惹起腿部抽筋。
肌肉損傷
長時期行走或許會造成肌肉、肌腱、韌帶等軟組織損傷，惹起腿部抽筋。
冰冷撫慰
長時期行走時，腿部或許會暴露在冷空氣中，遭到冰冷撫慰，造成腿部肌肉劇烈收縮和血管突然痙攣，惹起腿部抽筋。
缺乏鈣和維生素 d
鈣和維生素 d 是肌肉收縮所必需的營養素。假設缺乏這兩種營養素，或許會造成肌肉興奮性參與，容易出現腿部抽筋。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症或許會壓榨神經根，造成神經支配的區域出現覺得異常和肌肉痙攣，惹起腿部抽筋。
長時期行走後腿部抽筋還或許與其他要素有關，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。