軍訓中腳部扭傷應如何處理[朗讀]

軍訓中腳部扭傷是比擬經常出現的運動損傷，常惹起部分腫脹、疼痛、活動受限等症狀。正確的處置方式如下：
休息
出現腳部扭傷後應立刻中止活動，防止減輕損傷。
冷敷：在腳部扭傷後 72
小時內，可以經常使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，以減輕腫脹和疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
加壓包紮
可以經常使用彈力繃帶對受傷部位啟動加壓包紮，以減輕腫脹。但包紮不能過緊，以免影響血液循環。
抬高患肢
在休息時可以將腳部抬高，高於心髒水平，以促進血液回流，減輕腫脹。
藥物治療
可以經常使用一些非處方藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和腫脹。
及時就醫
假設腳部扭傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、畸形、活動受限等症狀，應及時就醫，以掃除骨折、韌帶撕裂等嚴重損傷。
綜述，軍訓中出現腳部扭傷後，要及時採取正確的處置措施，以減輕疼痛和腫脹，促進康復。假設症狀嚴重，應及時就醫，以取得更好的治療效果。