腰部肌肉拉傷後應如何處理[朗讀]

腰部肌肉拉傷後的處置措施包括急性期處置緩和解期處置。
急性期處置
（）休息：出現肌肉拉傷後應中止運動，最好臥床休息，防止肌肉再次損傷。
（2）冰敷：在肌肉拉傷後的 48 小時內，可以經常使用冰袋或毛巾包裹冰塊敷在腰部肌肉拉傷處，以增加出血、腫脹和疼痛。每次冰敷 5～2 分鐘，每天可屢次冰敷。
（3）加壓包紮：可以經常使用彈力繃帶對腰部肌肉拉傷處啟動加壓包紮，以增加出血、腫脹和疼痛。但需留意不要包紮過緊，以免影響血液循環。
（4）藥物治療：可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體類抗炎藥緩解疼痛。還可以經常使用地塞米松、利多卡因等藥物啟動部分封鎖治療，以緩解疼痛和減輕炎症。
緩解期處置
（）物理治療：可以採用熱敷、紅外線照射、超短波、微波等物理治療方法，以促進血液循環，減速炎症吸收，緩解肌肉緊張和疼痛。
（2）康復訓練：在腰部肌肉拉傷逐漸恢復後，可以啟動康復訓練，以增強肌肉力氣和柔韌性，預防再次拉傷。
（3）中醫治療：可以採用按摩、推拿、針灸等中醫治療方法，以舒筋活絡，緩解肌肉緊張和疼痛。
（4）手術治療：關於嚴重的肌肉拉傷，如肌肉撕裂或斷裂，或許要求啟入手術縫合。
假設腰部肌肉拉傷後症狀嚴重，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。