半月板關節鏡手術後如何進行保養[朗讀]

半月板關節鏡手術後要求一段時期的康復才幹恢復正常活動才幹，在此時期應留意保養，以協助半月板修復，減輕疼痛和腫脹，並預防併發症。以下是一些建議：
遵照醫生的建議
術後應遵照醫生的建議啟動康復訓練，防止過早活動或猛烈運動。
冰敷
手術後的前幾天，可以每天冰敷 2～次，每次 5～2
分鐘，以緩解疼痛和腫脹。
經常使用拐杖
假設要求，可以經常使用拐杖輔佐行走，以減輕膝蓋的擔負。
增強膝關節周圍肌肉的鍛鍊
經過腿部肌肉的鍛鍊，可以增強膝關節的穩如泰山性，增加疼痛和腫脹。
留意飲食
多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、蔬菜和水果等，以協助身體恢復。
控制體重
超重會參與膝關節的擔負，因此要求留意控制體重。
防止長時期站立和行走
在康復時期，防止長時期站立和行走，以免參與膝關節的擔負。
留意休息
保證充足的睡眠和休息，有助於身體恢復。
活期複查
依照醫生的建議活期啟動複查，以確保康復進度順利。