感冒時晚上睡覺應當注意什麼[朗讀]

感冒時早晨睡覺要求留意以下幾點：
確保溫馨的睡眠環境
堅持室內溫度適宜，防止過熱或過冷。可以經常使用加濕器或放置一盆水，以參與室內濕度，緩解鼻塞和喉嚨枯燥。
堅持正確的睡眠姿態
假設鼻塞造成呼吸不暢，可以嘗試側臥，這樣有助於翻開氣道，協助呼吸順暢。
多喝水
堅持充足的水分攝入，可以緩解喉嚨枯燥和鼻腔充血。
防止經常使用枕頭過高
經常使用過高的枕頭或許會造成氣道彎曲，減輕鼻塞和呼吸困難。
防止經常使用棉被過厚
經常使用過厚的棉被或許會造成身體過熱，減輕感冒症狀。
留意觀察病情變化
假設感冒症狀減輕，如繼續高燒、猛烈咳嗽、呼吸急促等，應及時就醫。
感冒時早晨睡覺時還應留意防止熬夜，保證充足的睡眠，協助身體更快地恢復。