為什麼在睡眠過程中會出現脖子變短的情況[朗讀]

普通來說，在睡眠環節中脖子不會變短。假設在睡眠環節中感到脖子變短或不適，或許與睡姿、枕頭高度或疾病等要素有關。
睡姿
假設在睡覺時長時期堅持一種不正確的姿態，如頸部過度彎曲或改動，或許會造成頸部肌肉緊張和頸椎關節錯位，從而感到脖子變短或不適。
枕頭高度
假設枕頭過高或過低，或許會造成頸部肌肉和頸椎處於不自然的姿態，容易惹起頸部不適和疼痛。
疾病
某些疾病，如頸椎病、頸部肌肉勞損等，或許會造成頸部疼痛和僵硬，從而在睡眠中感到脖子變短或不適。
假設在睡眠環節中感到脖子變短或不適，建議調整睡姿、改換適宜的枕頭，以緩解不適症狀。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。