膕繩肌損傷和梨狀肌損傷的區別是什麼[朗讀]

膕繩肌損傷和梨狀肌損傷都是經常出現的運動損傷，兩者的關鍵區別在於損傷的肌肉不同。
膕繩肌損傷
膕繩肌是指大腿後側的一組肌群，包括半腱肌、半膜肌和股二頭肌，這些肌肉共同起到彎曲膝關節和伸展髖關節的作用。
膕繩肌損傷關鍵是由於過度經常使用或突然的猛烈運動造成的。關鍵症狀包括大腿後側疼痛、肌肉緊張和膝關節屈曲受限等。
梨狀肌損傷
梨狀肌位於臀部深處，關鍵起到穩如泰山髖關節和外旋髖關節的作用。
梨狀肌損傷關鍵是由於長時期的坐姿不良、運動過度或臀部外傷等要素造成的。關鍵症狀包括臀部深處疼痛、肌肉緊張和髖關節外旋受限等。
要求留意的是，膕繩肌損傷和梨狀肌損傷的症狀有些相似，因此要求醫生啟動準確的診斷和治療。同時，在日常生活中，要留意堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期堅持同一姿態，防止過度運動，以增加肌肉損傷的風險。