低燒、咳嗽、有痰和喉嚨痛時適宜吃什麼食物[朗讀]

低燒、咳嗽、有痰和喉嚨痛通常是上呼吸道感染的症狀，除了服用藥物對症治療外，飲食方面也要求留意。建議此類患者適宜吃一些平淡、易消化、富含維生素的食物，詳細介紹的食物如下：
多喝水
多喝水有助於濕潤呼吸道、稀釋痰液，緩解喉嚨疼痛，並促進身體新陳代謝，協助身體恢復。
流質或半流質食物
喉嚨疼痛或許會影響吞咽，建議選擇易吞咽的流質或半流質食物，如雞蛋羹、小米粥、軟麵條、果汁、蔬菜汁等。
水果、蔬菜
富含維生素的水果、蔬菜，如橙子、蘋果、草莓、西紅柿、南瓜等，可以協助補充營養，促進身體康復。
蛋白質豐厚的食物
雞肉、魚肉、豆腐等富含蛋白質的食物可以協助補充營養，但要留意烹飪方式，防止過於平淡、辛辣。
要求留意的是，食物只能起到輔佐作用，無法替代藥物治療。假設症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。