如何治療肩膀以上部分的僵硬和疼痛[朗讀]

肩膀以上部分的僵硬和疼痛或許是由於肌肉緊張、頸椎病、肩周炎等要素惹起的，可經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
肌肉緊張
長時期堅持一種姿態或重複某種舉措或許會造成肌肉緊張，惹起肩膀以上部分僵硬和疼痛。可經過熱敷、按摩、拉伸等方式緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
頸椎病
頸椎病或許會惹起肩膀以上部分的疼痛和僵硬，特別是在頸部旋轉時。可經過頸椎牽引、超短波、紅外線照射等物理治療改善部分血液循環，減輕疼痛。疼痛嚴重時可服用布洛芬、塞來昔布等藥物緩解。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，或許造成肩膀以上部分僵硬和疼痛，特別是在肩膀活動時。可經過熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療改善部分血液循環，減輕疼痛。也可以啟動性能鍛鍊，如爬牆法、畫圈法等，改善肩關節的活動度。必要時可在醫生指點下經常使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物緩解疼痛。
出現肩膀以上部分的僵硬和疼痛，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療，無法自行用藥。