感冒後如何處理體脂升高的問題[朗讀]

感冒後體脂升高或許是由於食慾參與、活動增加等要素惹起的。以下是一些處置方法：
飲食調整
感冒時期要留意飲食，儘量選擇平淡易消化的食物，防止過度進食高脂肪、高熱量的食物。可以多吃一些新穎的蔬菜水果，參與飽腹感。
參與運動量
感冒恢復後，逐漸參與運動量，可以選擇一些有氧運動，如慢跑、游泳等，有助於增加體脂。
保證充足的睡眠
睡眠缺乏會影響代謝，造成體脂參與。因此，要保證充足的睡眠，防止熬夜。
控制飲酒
飲酒會參與食慾，造成攝入過多的熱量，從而參與體脂。因此，要儘量控制飲酒。
要求留意的是，假設體脂升高過於清楚，或許經過以上方法無法改善，建議來電醫生，以確定能否要求採取其他措施。