如何緩解感冒時的鼻塞問題[朗讀]

感冒時鼻塞是一種經常出現的症狀，以下是一些或許有助於緩解鼻塞的方法：
經常使用鹽水滴鼻劑或噴霧劑
鹽水可以協助肅清鼻腔內的粘液和細菌，緩解鼻塞。
吸入蒸汽
在浴室里放一些熱水，讓蒸汽充溢浴室，然後在外面待上幾分鐘，可以緩解鼻塞。
經常使用加濕器
在室內經常使用加濕器可以參與空氣濕度，協助滋養鼻腔，緩解鼻塞。
藥物治療
假設鼻塞嚴重，可以思索經常使用一些非處方藥物，如口服解充血藥或鼻腔噴霧劑。但請務必遵照藥物說明書上的劑量和經常使用方法。
堅持水分
多喝水可以協助稀釋鼻腔內的粘液，緩解鼻塞。
堅持室內空氣流通
翻開窗戶或經常使用空調來堅持室內空氣流通，可以增加鼻腔內的粘液積聚。
改動睡眠姿態
嘗試改動睡眠姿態，如側臥，或許有助於緩解鼻塞。
請留意，假設鼻塞繼續時期較長或隨同其他症狀，如發熱、咳嗽等，建議及時就醫，以確保及早取得適當的治療。