眼睛周圍的肌肉疲勞的可能原因是什麼[朗讀]

眼睛周圍的肌肉疲勞或許是由於以下幾種要素形成的：
長時期盯著電腦螢幕或手機螢幕：長時期經常使用電子設備容易造成眼睛疲勞，特別是當螢幕的亮度和對比度不適宜時，更容易出現眼疲勞。
閱讀或寫作姿態不正確
假設閱讀或寫作的姿態不正確，如抬頭、彎腰等，容易造成眼睛疲勞。
睡眠缺乏
睡眠缺乏容易造成眼睛疲勞、乾澀、視力模糊等疑問。
眼鏡或隱形眼鏡不適宜
假設眼鏡或隱形眼鏡的度數不準確或不適宜，容易造成眼睛疲勞。
環境要素
在枯燥、有風或污染嚴重的環境中，眼睛容易疲勞。
其他眼部疑問
假設有乾眼症、結膜炎等眼部疑問，也容易出現眼睛疲勞。
假設經常出現眼睛周圍的肌肉疲勞，建議採取以下措施：
留意休息
每隔一段時期（普通建議每小時休息 5- 分鐘），閉上眼睛或看遠處，以緩解眼睛疲勞。
調整螢幕
調整電腦螢幕或手機螢幕的亮度和對比度，以減輕眼睛的擔負。
堅持正確的姿態
堅持正確的閱讀和寫作姿態，防止抬頭、彎腰等不良姿態。
保證充足的睡眠
堅持充足的睡眠，有助於緩解眼睛疲勞。
審核眼鏡或隱形眼鏡
假設眼鏡或隱形眼鏡不適宜，應及時改換。
經常使用滴眼液
假設眼睛乾澀，可以經常使用滴眼液緩解。
及時就醫
假設眼睛疲勞繼續時期較長或隨同其他症狀，如視力模糊、疼痛等，應及時就醫。