如何預防近視以保護視力[朗讀]

以下是一些可以協助您預防遠視並維護視力的建議：
活期休息
長時期經常使用眼睛容易造成眼疲勞和視力降低。每隔 2 分鐘休息一下，看看遠處，讓眼睛失掉清閒。
堅持正確的姿態
堅持正確的坐姿和閱讀姿態可以減輕眼睛的壓力。
控制用眼時期
儘量增加長時期經常使用電子設備的時期，特別是在早晨。
經常使用正確的照明
確保您的任務區域和閱讀區域有充足的照明，並經常使用雙重照明，這樣可以增加眼睛疲勞。
啟動戶外活動
啟動戶外活動可以協助您的眼睛清閒，並有助於預防遠視。
堅持安康的生活方式
堅持安康的生活方式，包括充足的睡眠、平衡的飲食和過量的運動，有助於維護眼睛安康。
活期啟動眼部審核
活期啟動眼部審核可以及早發現潛在的視力疑問，並採取適當的治療措施。
假設您曾經患有遠視，請遵照醫生的建議，佩戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡，並留意堅持眼部衛生。