腳被崴到後血腫能否自行消退[朗讀]

腳崴了之後血腫能否能自行衰退，與血腫的嚴重水平以及處置措施有關。
假設腳崴傷後腫脹、疼痛不嚴重，僅為輕度的血腫，經過休息、增加活動、部分冷敷後，血腫多可自行吸收，普通要求 ～2 周。
假設血腫較大，疼痛、腫脹症狀清楚，建議及時就醫，由醫生評價病情，並採取相應的治療措施。
出現腳崴傷後，應立刻中止活動，並將腳抬高，以促進靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。
72 小時內可啟動部分冷敷，以增加出血和腫脹。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次。72 小時後可啟動部分熱敷或理療，以促進血液循環和炎症衰退。
同時，可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和減輕炎症。
假設血腫繼續減輕，或出現清楚的疼痛、腫脹、活動受限等症狀，建議及時就醫，以掃除骨折、韌帶撕裂等嚴重狀況，並遵醫囑啟動治療。