如何在發燒期間保證舒適的睡眠[朗讀]

發燒會讓人感到疲勞和不適，在發燒時期保證溫馨的睡眠有助於身體恢復。以下是一些建議：
堅持溫馨的室溫
適宜的室溫有助於緩解身體的不適感，可以將室溫堅持在 22℃-24℃左右。假設要求，可以經常使用空調或風扇來調理室溫。
選擇溫馨的臥具
發燒時身體容易感到疲勞，選擇一個溫馨的臥具可以協助清閒身體，如溫馨的床墊、枕頭和被子等。
穿著溫馨的衣物
發燒時身體容易感到熱，可以選擇穿寬鬆、透氣的衣物，有助於散熱和堅持溫馨感。
多喝水
發燒時身體容易脫水，多喝水可以協助補充水分，緩解身體不適感。
經常使用藥物
假設發燒造成難以入睡，可以在醫生的建議下經常使用一些藥物來緩解症狀，如退燒藥或止痛藥等。
綜述，在發燒時期堅持溫馨的睡眠關於身體的恢復十分關鍵，可以經過以上方法來協助自己入睡並堅持良好的睡眠質量。