如何處理腳後跟磨破並現紫色症狀的問題[朗讀]

腳後跟磨破並現紫色症狀是由於表皮摩擦受損並造成皮下出血所致。要緩解這種狀況，可以採取下列措施：
休息
防止長時期站立或行走，讓腳後跟失掉充沛的休息。
冰敷
將冰袋敷在腳後跟上，每次 5～2 分鐘，每天數次，以緩解疼痛和腫脹。
壓榨
用彈性繃帶悄然包裹腳後跟，以增加腫脹和出血。
傷口護理
堅持傷口清潔，防止沾水，以免惹起感染。假設傷口有感染跡象，如紅腫、發熱、疼痛加劇等，應及時就醫。
穿著適宜的鞋子
選擇溫馨、合腳的鞋子，防止穿高跟鞋或不合腳的鞋子。
假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議就醫尋求醫生的建議。