咖啡因導致的跟腱炎應如何治療[朗讀]

咖啡因造成的跟腱炎通常是由於攝入過多咖啡、茶、巧克力等富含咖啡因的食物或飲料，惹起跟腱部位疼痛、腫脹和活動受限。可以經過休息、冰敷、藥物治療、物理治療等方法緩解症狀。
休息
增加活動，防止猛烈運動，防止減輕跟腱的擔負。必要時可以經常使用拐杖或助行器輔佐行走。
冰敷
在跟腱炎急性期，可以經常使用冰袋敷在跟腱部位，每次 5～2 分鐘，每天屢次，以緩解疼痛和腫脹。
藥物治療
可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於減輕炎症和疼痛。假設疼痛嚴重，可以經常使用部分麻醉藥和糖皮質激素啟動封鎖治療，但要防止屢次注射，以免惹起跟腱斷裂。
物理治療
超短波、衝擊波、紅外線等物理治療方法也可以協助緩解跟腱炎的症狀。
假設症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。同時，要留意防止過度攝入咖啡因，合理飲食，適當運動，以增加跟腱炎的出現。