如何防止冬天經常感冒[朗讀]

冬天經常感冒或許是由於天氣冰冷、室內外溫差大、缺乏運動、營養不良等要素造成的。以下是一些防止冬天經常感冒的方法：
留意保暖
冬天要及時參與衣物，尤其是在出門時，要穿上厚衣服、圍巾、手套等保暖衣物。防止長時期暴露在冰冷的環境中。
堅持室內空氣流通
經常開窗通風，堅持室內空氣流通，可以增加病毒和細菌的繁衍。
增強體育鍛鍊
適當的體育鍛鍊可以增強身體的免疫力，增加感冒的出現。可以選擇慢跑、快走、瑜伽等運動方式。
留意團體衛生
勤洗手、勤換洗衣服，可以增加病毒和細菌的傳達。
合理飲食
多吃蔬菜水果，攝入足夠的維生素和礦物質，可以增強身體的免疫力。
接種疫苗
接種流感疫苗可以有效預防流感病毒惹起的感冒。
防止接觸感冒患者
防止與感冒患者親密接觸，增加病毒傳達的時機。
綜述，經過以上方法可以有效地防止冬天經常感冒。假設曾經感冒了，要及時就醫，遵醫囑啟動治療。