如何改善頸部後側骨頭凸起的情況[朗讀]

頸部後側骨頭凹陷或許是由於生理性要素、姿態不良、頸部疾病等造成，依據詳細要素可以採取生活調整、運動治療、手術治療等方法改善。
生理性要素
頸部後側的骨頭是頸椎的棘突，其凹陷或許是正常的生理現象。尤其是消瘦、頸肩部肌肉不興旺的人群，頸部後側骨頭凹陷會愈加清楚。這種狀況普通無需特殊處置。
姿態不良
常年抬頭、探頸等不良姿態或許造成頸部後側骨頭凹陷。這種狀況要求改動不良的生活習氣，防止長時期抬頭，堅持正確的坐姿和站姿。還可以經過頸部肌肉鍛鍊改善頸部後側骨頭凹陷的狀況，如頸部後伸、頸部旋轉等。
頸部疾病
頸椎病、頸椎骨折、頸部腫瘤等疾病也或許造成頸部後側骨頭凹陷。
（）頸椎病：假設是頸椎病造成的，可以啟動牽引、按摩、熱敷等物理治療，也可以經常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。假設病情嚴重，或許要求手術治療。
（2）頸椎骨折：假設是頸椎骨折造成的，可以依據骨折的嚴重水平採取保守治療或手術治療。
（3）頸部腫瘤：假設是頸部腫瘤造成的，應及時就醫，明白診斷，並依據詳細狀況採取手術治療、放療、化療等。
假設頸部後側骨頭凹陷症狀繼續減輕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。