感冒後能否攝入肉類和喝湯[朗讀]

感冒後可以過量攝入肉類和喝湯，但建議選擇平淡易消化的肉類和湯類，防止過於平淡、辛辣或撫慰性食物。
感冒先人體消化性能或許會削弱，因此在飲食方面要求留意選擇易消化、富含維生素和營養的食物。肉類含有豐厚的蛋白質和微量元素，有助於補充身體所需的營養，但建議選擇瘦肉、魚肉、雞肉等平淡易消化的肉類，防止過於平淡的食物減輕消化擔負。
關於喝湯，建議選擇平淡的蔬菜湯、蛋花湯、魚湯等，防止過於平淡或辛辣的湯類，以免撫慰胃腸道，惹起不適症狀。
另外，感冒後還應留意多喝水、多休息，堅持室內空氣流通，防止過度勞累，有助於身體康復。