冬天如何預防和治療流感[朗讀]

夏季是流感的高發時節，為了預防和治療流感，建議採取以下措施：
接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防流感最有效的方法。建議每年接種流感疫苗，特別是老年人、兒童、孕婦等易感人群。
勤洗手
經常用肥皂和水洗手，特別是在接觸公共場所、如超市、醫院等場所後。
防止接觸病毒
在流感高發時節，防止到人群密集的中央，假設必需去，建議佩戴口罩。
增強鍛鍊
堅持身體安康，增強免疫力。
堅持良好的團體衛生
咳嗽或打噴嚏時，運行紙巾遮住口鼻，並及時洗手。
留意飲食
堅持平衡飲食，多吃水果和蔬菜。
保證充足的睡眠
充足的睡眠有助於提高身體免疫力。
及時就醫
假設出現流感症狀，應及時就醫並接受治療。
假設曾經感染了流感，建議採取以下措施：
多休息
患流感後，應多休息，防止勞累。
多喝水
堅持身體水分充足，有助於緩解症狀。
藥物治療
假設症狀嚴重，可以在醫生的指點下經常使用藥物治療。
防止傳達
患流感後，應儘量防止與他人接觸，以防止病毒傳達。