感冒時伴有咳嗽和喉嚨痛是否可以爬樓梯[朗讀]

感冒時伴有咳嗽和喉嚨痛可以爬樓梯，但應防止過度勞累。
感冒後出現咳嗽、喉嚨痛等症狀，假設症狀不是很嚴重，可以啟動一些輕度的運動，如爬樓梯，有助於緩解不適症狀。
但是，假設症狀嚴重，建議暫時中止運動，休息並積極治療。
另外，感冒時爬樓梯還要求留意以下幾點：
控制運動強度
感冒時身體較為虛弱，應適當控制運動強度，防止過度勞累，減輕身體擔負。
留意保暖
感冒時容易出現發熱、出汗等症狀，爬樓梯時應留意保暖，防止受寒。
補充水分
爬樓梯時身體會流失一定的水分，感冒時更應留意補充水分，防止脫水。
綜述，感冒時伴有咳嗽和喉嚨痛可以適當爬樓梯，但應防止過度勞累，並依據自身狀況調整運動強度。
假設症狀嚴重或出現其他不適，應及時就醫。