哪些類型的零食對眼睛有損害[朗讀]

目前並沒有直接證據證明哪些類型的零食會直接損害眼睛。但是，假設常年攝入高糖、高脂肪、高鹽的零食，或許會參與瘦削、糖尿病、高血壓等疾病的風險，進而影響眼睛的安康。例如，糖尿病患者的血糖控制不佳或許會造成糖尿病視網膜病變，高血壓患者的血壓動搖或許會影響眼底的血管，這些都或許會對眼睛形成損害。
因此，為了堅持眼睛的安康，建議選擇安康、營養豐厚的零食，如水果、蔬菜、堅果、酸奶等，儘量增加高糖、高脂肪、高鹽的零食的攝入。另外，還要留意堅持良好的用眼習氣，防止長時期盯著電腦、手機等螢幕，留意眼睛的休息和清閒。