每日跑步為何還會感冒[朗讀]

感冒是由病毒感染惹起的急性上呼吸道疾病，即使每日跑步，也不能完全防止感冒。感冒的出現與多種要素有關，包括自身免疫狀況、環境要素、接觸病原體等。以下是一些或許的要素：
病毒傳達
感冒病毒可以經過飛沫傳達。假設在跑步時接觸到感冒病毒，就有或許被感染。
免疫力降低
假設身體疲勞、壓力過大、缺乏睡眠或營養不良等，就會造成免疫力降低，容易遭到感冒病毒的侵襲。
環境要素
在冰冷、枯燥或污染嚴重的環境中跑步，會參與感冒的風險。
團體體質
每團體的體質不同，有些人或許更容易感冒。
雖然每日跑步可以增強身體素質，但並不能完全防止感冒的出現。預防感冒的最好方法是堅持良好的團體衛生習氣，如勤洗手、防止接觸感冒患者、堅持室內通風等。同時，還可以經過接種流感疫苗等方式增強免疫力，預防感冒的出現。