長時間臥床導致腰痛，這是為什麼[朗讀]

長時期臥床或許會造成腰痛，這是由於常年堅持同一姿態，腰部肌肉和韌帶或許會遭到壓力和疲勞，造成疼痛。另外，床墊的硬度和睡眠姿態也或許對腰部形成影響。以下是一些或許造成腰痛的要素：
肌肉和韌帶疲勞
長時期臥床時，腰部肌肉和韌帶或許會堅持同一姿態，造成這些組織疲勞和僵硬。這或許會造成腰痛。
床墊不適宜
假設床墊太硬或太軟，或許會造成腰部的壓力不平均，使某些部位的肌肉和韌帶過度緊張，從而造成腰痛。
睡姿不當
假設睡眠姿態不正確，例如仰臥時腰部沒有支撐或許側臥時脊柱歪曲，或許會造成腰部肌肉和韌帶緊張，從而造成腰痛。
腰部疾病
假設自身患有腰部疾病，例如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，長時期臥床或許會減輕疼痛。
為了防止長時期臥床造成的腰痛，建議經常改動姿態，每隔一段時期起床活動一下。同時，選擇適宜硬度的床墊，堅持正確的睡眠姿態，也可以經過熱敷、按摩等方式緩解腰部疼痛。假設疼痛繼續或減輕，建議及時就醫，以確定詳細要素並啟動適當的治療。