近視75度該如何在使用手機的同時保護視力[朗讀]

遠視 75 度，雖然度數不高，但是假設長時期經常使用手機，仍會對眼睛形成一定的損害。以下是一些可以在經常使用手機的同時維護視力的方法：
調整手機螢幕的亮度和對比度：將手機螢幕的亮度和對比度調整到適宜的水平，以增加眼睛疲勞。
開啟手機的護眼形式
大少數手機都有護眼形式，可以增加藍光的輻射，維護眼睛。
經常使用防藍光眼鏡
假設你要求長時期經常使用手機，可以思索佩戴防藍光眼鏡，以增加藍光對眼睛的損害。
4.調整手機的字體大小和螢幕解析度：將手機的字體大小和螢幕解析度調整到適宜自己的水平，以減輕眼睛疲勞。
控制經常使用手機的時期
儘量控制每天經常使用手機的時期，防止長時期延續經常使用手機。
啟動眼部清閒活動
活期啟動眼部清閒活動，如眼保健操、遠眺等，以緩解眼睛疲勞。
要求留意的是，維護視力要求常年堅持，不能僅僅依賴於某些方法。同時，假設你的視力出現清楚降低，建議及時就醫，以取得更好的治療。