戒煙已經72天是否可以被視為成功戒煙[朗讀]

戒煙 72 天可以被視為一個積極的進度，但不能僅僅依據這個時期點就宣布成功戒煙。戒煙是一個常年的環節，要求繼續的努力和堅持。在戒煙的早期階段，身體和心思都要求順應沒有尼古丁的形態，因此或許會出現戒斷症狀，如焦慮、抑鬱、易怒、頭痛、失眠等。這些症狀通常會在戒煙後的幾周內逐漸減輕，但也或許繼續更長時期。
除了克制戒斷症狀，戒煙者還要求面對許多心思和社交方面的應戰，例如對吸煙的盼望、應對壓力和心情、防止與吸煙者接觸等。這些應戰或許會在戒煙的整個環節中繼續存在，要求戒煙者堅持警覺和堅決的決計。
因此，即使戒煙 72 天是一個積極的進度，戒煙者依然要求繼續努力，堅持戒煙的形態，並且要留意防止重新吸煙的誘惑。最終，戒煙者應該將戒煙視為一個常年的目的，而不是一次性性的成就，要求不時地保養和增強自己的戒煙效果。