踢球時大腿內側筋受傷應如何治療[朗讀]

踢球時大腿內側筋受傷通常指的是大腿內收肌群的拉傷或勞損，普統統過休息、冷敷、藥物治療、康復訓練等方法啟動治療。
休息
受傷後應中止運動，防止惹起疼痛和腫脹的舉措，儘量不要走路。必要時可以拄拐杖行走。
冷敷：在受傷後的 72
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊對受傷部位啟動冷敷，以增加疼痛和腫脹。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
藥物治療
可以經常使用非處方藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等口服止痛藥，或部分經常使用止痛膏藥等。
康復訓練
在受傷後的康復環節中，可以啟動一些康復訓練，如髖關節外展、內收等，以協助恢復肌肉的力氣和柔韌性。
手術治療
假設肌肉撕裂嚴重，或許要求手術縫合。
建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。