散光度數超過200度的人應如何注意保護眼睛[朗讀]

散光度數超越 2 度的人要求愈加留意維護眼睛，以下是一些建議：
堅持良好的用眼習氣
防止長時期盯著電腦螢幕、手機或其他電子設備，每隔 2 分鐘休息一下，看看遠處。堅持正確的坐姿和用眼距離，遵照 2-2-準繩，即每隔 2
分鐘，看 英尺（約 6
米）遠的物體 2 秒。
佩戴正確的眼鏡
散光度數超越 2 度的人要求佩戴適宜的散光眼鏡，以保證視物明晰。活期啟動視力審核，及時改換不適宜的眼鏡。
防止揉眼睛
揉眼睛或許會減輕散光，因此應該儘量防止揉眼睛。假設眼睛感到不適，可以用清水或眼藥水清洗。
留意用眼環境
在光線充足的環境下閱讀和任務，防止在昏暗的環境下用眼。同時，應該防止在劇烈的陽光下用眼，假設必需在陽光下用眼，應該佩戴太陽鏡。
飲食安康：多吃富含維生素
a、c 和 e，以及鋅、銅等微量元素的食物，如胡蘿蔔、藍莓、柑橘、菠菜等，有助於保養眼睛安康。
活期審核
活期啟動眼部審核，特別是關於散光度數較高的人來說，及時發現疑問並採取措施可以有效維護眼睛安康。
綜述，散光度數超越 2 度的人要求愈加留意維護眼睛，遵照良好的用眼習氣，佩戴適宜的眼鏡，防止揉眼睛，留意用眼環境，飲食安康，活期審核等措施，有助於保養眼睛安康。