預感即將感冒應如何預防[朗讀]

預見行將感冒時，可經過多飲水、合理飲食、適當運動、留意保暖、防止過度疲勞、堅持良好的團體衛生等方式預防感冒。
多飲水
多喝水可以協助堅持呼吸道濕潤，有助於增加感冒病毒的繁衍。
合理飲食
堅持良好的飲食習氣，保證充足的營養攝入，有助於提高身體免疫力，降低感冒的風險。
適當運動
適當的鍛鍊可以增強身體免疫力，增加感冒的風險。
留意保暖
依據天氣狀況，及時增減衣物，防止受涼。
防止過度疲勞
堅持良好的作息習氣，防止過度疲勞，有助於提高身體免疫力。
堅持良好的團體衛生
勤洗手，防止用手觸摸眼睛、口鼻等部位，有助於增加感冒病毒的傳達。
要求留意的是，假設曾經出現了感冒症狀，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。