腰椎滑脫能否通過慢步鍛鍊改善[朗讀]

腰椎滑脫患者可以啟動適當的快步鍛鍊，但應防止猛烈運動和過度負重。鍛鍊可以協助改善肌肉力氣和穩如泰山性，減輕疼痛和不適感，但不能完全治癒腰椎滑脫。
適當的鍛鍊可以協助增強腰部肌肉，減輕腰椎的擔負，緩解疼痛和不適。建議啟動一些低強度的有氧運動，如散步、游泳等。同時，可以啟動一些中心肌群的鍛鍊，如平板支撐、橋式等，以提高肌肉的穩如泰山性。
但是，假設腰椎滑脫患者症狀嚴重，或存在啟動性減輕的狀況，應防止過度鍛鍊，及時就診，在醫生的指點下啟動治療。