哪種運動可以改善氣喘症狀[朗讀]

氣喘是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由於呼吸系統疾病惹起的，如哮喘、慢性阻塞性肺病等。以下是一些可以協助改善氣喘症狀的運動：
散步
散步是一種低強度的有氧運動，可以協助提高心肺性能，增強身體的耐力和免疫力。建議每天散步 3 分鐘，可以選擇在戶外或室內步行道上啟動。
瑜伽
瑜伽可以協助清閒身體和呼吸，增強身體的柔韌性友好衡感。關於氣喘患者，建議選擇平和的瑜伽姿態，如山式、貓牛式等。
游泳
游泳是一種全身性的有氧運動，可以協助提高心肺性能和身體的耐力。關於氣喘患者，建議選擇溫水游泳池，防止冷空氣撫慰呼吸道。
太極拳
太極拳是一種緩慢、柔和的運動，可以協助清閒身體和呼吸，增強身體的平衡感和柔韌性。關於氣喘患者，建議選擇平和的太極拳姿態，如雲手、野馬分鬃等。
要求留意的是，氣喘患者在啟動運動前應該來電醫生的意見，選擇適宜自己的運動方式和強度。在運動環節中，應該留意呼吸和身體的反響，如出現不適症狀應該及時中止運動，並來電醫生的意見。