橈骨遠端骨折術後六十五天應如何進行鍛鍊[朗讀]

橈骨遠端骨折術後 65 天，普通來說骨折曾經到達臨床癒合，這個時刻要求積極地啟動康復鍛鍊，以恢復腕關節及前臂的性能。康復鍛鍊關鍵包括以下幾個方面：
腕關節活動度訓練
可以經過主動和主動的方式啟動腕關節的屈伸、橈偏和尺偏、旋轉等方向的運動，以逐漸恢復腕關節的活動度。
前臂旋轉性能訓練
可以經過主動旋轉前臂，或許經常使用前臂旋轉器等工具啟動訓練，以恢復前臂的旋轉性能。
力氣訓練
可以經過抓握橡膠圈、經常使用握力器等方式啟入手部和腕部的力氣訓練，以恢復手部和腕部的力氣。
日常生活才幹訓練
可以啟動擰毛巾、拿筷子、寫字等日常生活才幹的訓練，以協助患者恢復正常的生活自理才幹。
要求留意的是，康復鍛鍊要求在醫生的指點下啟動，依據骨折癒合狀況和團體恢復狀況制定集體化的鍛鍊方案，防止過度鍛鍊造成再次損傷。