頸肩部位血液循環不暢應如何改善[朗讀]

頸肩部位血液循環不暢，可以經過普通治療、物理治療、藥物治療等措施改善。
普通治療
關鍵包括生活習氣的改動和性能鍛鍊。日常生活中要堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期伏案任務或抬頭經常使用電子產品，也不要長時期堅持同一個姿態。在任務間隙可以啟動頸部和肩部的旋轉、屈伸等運動，以緩解部分肌肉的緊張和僵硬，改善血液循環。
物理治療
包括熱敷、按摩、紅外線照射等，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和僵硬，減輕疼痛。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以起到消炎止痛的作用。也可以在頸肩部貼敷一些活血化瘀、消腫止痛的膏藥，如活血止痛膏、雲南白藥膏等。
假設頸肩部血液循環不暢嚴重，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。