冬季感冒咳嗽的食療方法有哪些[朗讀]

夏季感冒咳嗽的食療方法，因病因人而異，要求辨寒熱、分真假，可以適中選擇一些止咳、潤肺、化痰的食物，比如梨、銀耳、百合、杏仁等，上方引見幾款經常出現的食療方法，供參考。
杏仁燉雪梨：取甜杏仁
克，去皮打碎，雪梨
個，去皮切片，同放入碗內，加冰糖 2 克，放水過量，置鍋內隔水燉煮 分鐘即可服用。每天早晚各
次，連服 3～5
天
川貝燉雪梨：取雪梨
個，洗凈，橫斷切開，去核後放入川貝末 6 克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖 克，放水過量，隔水燉煮
分鐘即可。吃梨喝湯，每日
次，連服 3～5
日
銀耳百合飲：銀耳
克，百合 5 克，冰糖過量。銀耳清水泡發，洗凈撕成小片，百合洗凈備用。銀耳、百合放入燉盅內，參與冰糖及過量清水，上籠蒸 3 分鐘即可。
夏季感冒咳嗽，還需留意多喝溫水，增強身體保暖，防止過度疲勞，保證充足的睡眠。
假設症狀嚴重，建議及時就醫，遵醫囑治療。