腳踝扭傷常見嗎[朗讀]

腳踝扭傷是一種經常出現的運動損傷，多見於籃球、足球、網球、跑步等運動項目。腳踝扭傷的出現率較高，尤其是在競技體育中。
腳踝扭傷的要素關鍵是由於運動時腳踝受力不均，或許腳踝遭到外力的衝擊，造成腳踝周圍的韌帶、肌腱、關節囊等軟組織受損。
腳踝扭傷後常出現部分腫脹、疼痛、活動受限等症狀。假設扭傷嚴重，或許會出現骨折、脫位等狀況。因此，腳踝扭傷後應及時就醫，啟動診斷和治療。
為了預防腳踝扭傷，在運動前應做好充沛的預備活動，選擇適宜的鞋子和場地，掌握正確的技術舉措，防止過度疲勞和用力過猛。