如何自我調節體溫在發燒時[朗讀]

發燒是一種症狀，通常是由於感染或其他疾病惹起的。在發燒時，自我調理體溫的方法包括：
多喝水
堅持充足的水分攝入可以協助身體調理體溫，並緩解發燒惹起的口乾舌燥。
堅持室內通風
讓室內空氣流通，有助於散熱降溫。
經常使用退熱藥：假設體溫超越
38.5℃，可以思索經常使用退熱藥，如對乙醯氨基酚或布洛芬，以降低體溫。
休息
發燒時身體要求更多的休息來恢復，因此應該儘量防止猛烈運動和過度勞累。
防止包裹過緊
不要包裹過緊，以免影響身體散熱。
假設發燒繼續時期較長或隨同其他症狀，建議及時就醫，以確定發燒的要素並接受適當的治療。