肌肉酸痛時繼續跳繩可能會發生什麼[朗讀]

肌肉酸痛時繼續跳繩或許會造成肌肉拉傷、疲勞減輕、恢復緩慢等疑問。
肌肉拉傷
肌肉酸痛通常是由於肌肉疲勞或損傷惹起的，此時肌肉處於軟弱和敏感的形態。繼續跳繩或許會造成肌肉纖維的撕裂和拉傷，從而減輕疼痛和損傷。
疲勞減輕
肌肉酸痛時繼續跳繩或許會使肌肉疲勞進一步減輕，造成肌肉無法接受更大的負荷，從而影響運動表現和恢復。
恢復緩慢
肌肉酸痛時繼續跳繩或許會延伸恢復的時期，由於肌肉要求更多的時期來修復和再生。假設肌肉重複受傷，或許會造成慢性損傷和常年疼痛。
因此，當肌肉酸痛時，建議暫停跳繩，啟動適當的休息和治療，待肌肉完全恢復後再逐漸恢復運動。