經常按摩拉伸可以助於疼痛恢復嗎[朗讀]

經常按摩拉伸有助於緩解肌肉緊張和疼痛，但關於某些類型的疼痛，如骨折或其他嚴重的創傷惹起的疼痛，或許要求其他更有效的治療方法。
按摩和拉伸可以協助改善肌肉的血液循環，促進肌肉清閒和恢復，減輕肌肉疲勞和酸痛。這關於因長時期堅持一種姿態、肌肉緊張或運動過度惹起的疼痛尤為有效。
但是，關於某些類型的疼痛，如骨折或其他嚴重的創傷惹起的疼痛，獨自的按摩和拉伸或許不夠。在這種狀況下，應該遵照醫生的建議，採用適當的藥物治療或其他治療方法。
總的來說，按摩和拉伸可以作為一種輔佐疼痛恢復的方法，但要求依據詳細狀況選擇適宜的方法。在啟動按摩和拉伸時，應該防止過度用力，以免形成進一步的損傷。