腳後跟著地疼痛一般需要多久才能恢復[朗讀]

腳後跟著地疼痛的恢復時期取決於惹起疼痛的要素。假設是由於過度經常使用或輕度損傷惹起的，通常要求 周左右的時期才幹恢復；假設是由於嚴重損傷或疾病惹起的，或許要求數周或數月才幹恢復。
過度經常使用或輕度損傷
假設腳後跟著地疼痛是由於過度經常使用或輕度損傷惹起的，如長時期站立、走路、跑步或爬山等，普通要求 周左右的時期來恢復。在此時期，建議採取以下措施：
（）休息：防止繼續經常使用腳後跟，儘量增加活動，可以經常使用拐杖或助行器來減輕負重。
（2）冰敷：在疼痛區域經常使用冰袋或冰塊啟動冰敷，每次 5～分鐘，每天 3～4
次，可以緩解疼痛和消腫。
（3）藥物治療：可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛。
嚴重損傷或疾病
假設腳後跟著地疼痛是由於嚴重損傷或疾病惹起的，如骨折、跟腱炎或足底筋膜炎等，恢復時期或許會更長。在這種狀況下，建議儘快就醫，依據醫生的建議啟動治療。
綜述，腳後跟著地疼痛的恢復時期取決於惹起疼痛的要素。假設症狀繼續減輕或出現其他不適，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。