長時間躺著或趴著會導致腰椎生理曲度變直嗎[朗讀]

長時期躺著或趴著或許會造成腰椎生理曲度變直。
正常狀況下，腰椎有一個向前的生理彎曲，可以參與脊柱的彈性和穩如泰山性，減輕身體的重量對椎間盤的壓力，有助於維持脊柱的正常性能。
長時期躺著或趴著會造成脊柱處於同一姿態，脊柱周圍的肌肉和韌帶會變得鬆弛，脊柱的生理彎曲或許會減小或消逝，這就是腰椎生理曲度變直。
腰椎生理曲度變直或許會造成腰痛、背痛、脊柱僵硬等不適症狀。為了預防和減輕這些症狀，建議堅持正確的坐姿、站姿和睡姿，防止長時期堅持同一姿態，適當啟動體育鍛鍊，增強脊柱周圍的肌肉力氣，堅持脊柱的穩如泰山性。
假設曾經出現了腰椎生理曲度變直的狀況，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。