斜方肌在受壓時出現硬化和疼痛的原因是什麼[朗讀]

斜方肌在受壓時出現硬化和疼痛的要素通常是由於長時期堅持不正確的姿態、肌肉疲勞或過度經常使用、肌肉緊張或痙攣、頸椎疑問等。
長時期堅持不正確的姿態
長時期抬頭、含胸駝背等不良姿態會造成斜方肌處於緊張形態，容易惹起肌肉疲勞和僵硬。
肌肉疲勞或過度經常使用
長時期經常使用電腦、手機或啟動要求重複生動肩頸部的任務，容易造成斜方肌疲勞和僵硬。
肌肉緊張或痙攣
頸部或肩部的急性損傷、慢性肌肉勞損、頸椎病等疾病都或許造成斜方肌緊張或痙攣，從而惹起疼痛和僵硬。
頸椎疑問
頸椎疑問，如頸椎退行性變、頸椎間盤突出等，也或許惹起斜方肌緊張和疼痛。
出現斜方肌硬化和疼痛，應及時就醫，明白診斷並啟動相應的治療。同時，留意堅持正確的姿態，防止長時期堅持同一姿態，留意肩頸部的休息和清閒。