怎樣才能更好地咳出痰液[朗讀]

咳痰是一種維護性反射，可以協助肅清呼吸道內分泌物，堅持呼吸遲滯。假設覺得痰液難以咳出，可以嘗試以下方法：
多喝水
堅持身體水分充足，有助於濕化氣道，使痰液易於咳出。
深呼吸和咳嗽
在深呼吸後用力咳嗽，使痰液從肺部深處咳出。必要時可以重複屢次。
變換體位
改動體位，如坐起來、側臥或俯臥，或許有助於痰液移動，從而更容易咳出。
蒸汽吸入
吸入蒸汽可以濕化氣道，使痰液易於咳出。可以將一杯熱水放在面前，吸入其水蒸氣。
藥物治療
假設痰液過於黏稠，可以經常使用祛痰藥物，如氨溴索、桉檸蒎等，以協助稀釋痰液，促進痰液排出。
治療基礎疾病
假設咳痰是由某種基礎疾病惹起的，如慢性阻塞性肺病、肺炎等，應及時治療該基礎疾病，從基本上增加痰液的發生。
要求留意的是，假設咳痰繼續時期較長，或伴有發熱、呼吸困難等症狀，應及時就醫，以掃除其他疾病的或許。