近視的人如何使用手機以避免傷害眼睛[朗讀]

遠視的人可以採取以下措施來防止經常使用手機時對眼睛形成損傷：
調整螢幕亮度
將手機螢幕亮度調至與環境光線相婚配，以增加眼睛疲勞。
調整字體大小
將手機字體調大，以便於閱讀。
開啟藍光濾鏡
手機中的藍光會對眼睛形成損傷，因此可以開啟藍光濾鏡來增加藍光的輸入。
經常使用夜間形式
夜間形式可以增加手機螢幕的亮度和對比度，以減輕眼睛疲勞。
控制經常使用時期
儘量增加長時期經常使用手機，每隔一段時期休息一下，看看遠處，讓眼睛失掉休息。
堅持距離
經常使用手機時，儘量堅持手機與眼睛的距離在 3 厘米以上。
啟動眼部保健
經常啟動眼部保健，如閉目養神、眼部按摩等，以緩解眼睛疲勞。
這些措施有助於維護眼睛安康，減輕眼睛疲勞，從而防止因經常使用手機而對眼睛形成損傷。