運動中拇指扭傷後應如何進行按摩[朗讀]

拇指扭傷後不建議啟動按摩，由於按摩或許會減輕扭傷的水平。
拇指扭傷後，部分軟組織損傷，毛細血管分裂，會出現腫脹、疼痛。在這種狀況下，按摩或許會減輕毛細血管的分裂，減輕腫脹和疼痛。
拇指扭傷後建議採取以下措施：
休息
讓拇指失掉充沛的休息，防止減輕損傷。
冰敷
經常使用冰袋或冰塊敷在拇指上，以緩解疼痛和腫脹。每次冰敷 5～2 分鐘，每天屢次。
加壓包紮
經常使用彈性繃帶對拇指啟動加壓包紮，以減輕腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛。
就醫
假設拇指扭傷嚴重，出現變形、猛烈疼痛或活動受限等症狀，建議及時就醫，以確定能否要求進一步治療。