如何控制近視程度不再加深[朗讀]

遠視是一種經常出現的眼科疑問，假設不啟動控制，遠視水平或許會加深。以下是一些可以採取的措施來控制遠視水平不再加深：
堅持良好的用眼習氣
長時期的近距離用眼和不良用眼習氣會造成遠視水平加深。建議每小時休息 5～ 分鐘，啟動遠眺或許閉目休息。堅持正確的讀寫姿態，眼睛與書本距離應堅持 3～35 厘米。防止在移動的交通工具上或光線缺乏的環境下閱讀。
啟動戶外活動
研討標明，戶外活動時期與遠視的發病率呈負相關。每天 小時或許每周
小時的戶外活動可以有效預防遠視的出現，也可以延緩遠視加深的速度。
配戴適宜的眼鏡
假設曾經出現遠視，要求及時到眼科醫生那裡啟動驗光，並依據驗光結果配戴適宜的眼鏡。眼鏡可以協助矯正視力，防止眼睛過度疲勞。
思索經常使用角膜塑形鏡
角膜塑形鏡是一種夜間配戴的隱形眼鏡，可以暫時改動角膜的外形，使白晝的視力失掉矯正。研討標明，角膜塑形鏡可以有效控制遠視加深的速度，但要求留意正確經常使用和清潔。
控制用眼環境
在經常使用電子設備時，要求留意調理螢幕亮度和字體大小，堅持適當的用眼距離和角度，防止長時期注視螢幕。
要求留意的是，這些措施並不能完全阻止遠視的加深，但可以有效地減緩遠視加深的速度。同時，活期啟動視力審核也很關鍵，可以及時發現遠視的變化，並採取相應的措施。