日常生活中的哪些因素會導致近視[朗讀]

遠視是一種經常出現的眼科疾病，其出現與多種要素有關。以下是一些或許造成遠視的日常生活要素：
近距離用眼時期過長
長時期近距離用眼，如讀書、經常使用電腦、手機等，會使眼睛常年處於緊張形態，容易造成眼軸變長，從而引發遠視。
不良用眼習氣
不良的用眼習氣，如在光線過暗或過亮的環境下用眼、在顛簸的環境下用眼、長時期盯著電腦螢幕等，也會對眼睛形成損傷，參與遠視的風險。
戶外活動時期缺乏
研討標明，過量的戶外活動可以有效預防遠視的出現。假設戶外活動時期缺乏，眼睛無法失掉充沛的休息和調理，也容易造成遠視。
遺傳要素
遠視具有一定的遺傳傾向。假設父母遠視，子女遠視的風險也會相對較高。
飲食不當
飲食中缺乏某些營養物質，如維生素 c、維生素 e 和鋅等，也或許參與遠視的風險。
要求留意的是，遠視的出現是多種要素綜協作用的結果。為了預防遠視的出現，我們應該養成良好的用眼習氣，堅持適當的戶外活動時期，留意飲食平衡，活期啟動眼部審核等。